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　　3、先把座椅调低，人坐上自行车上，并尝试用脚开始慢慢蹬踏板，反复练习1小时，把车感练出来；如果身高比较矮的，可以不用坐先站在踏板上单脚冲刺即可；如果感觉自行车要倒了，就把自行车把往要倒的方向弯，自行车马上回平衡。

　　4、左脚置于脚踏之上，慢慢踏起，如此反复寻找感觉，车能平衡后再将右脚放上。

　　提示：眼睛一定要往前看，不要盯着车头，克服恐惧基本上就没问题了，认真总结经验。